X
تبلیغات
رایتل

سایت رسمی و تخصصی روانشناسی

مدیر سایت مهران حکمت

عناوین آخرین یادداشت‌ها

  • چگونه به آرامش برسیم؟ (جمعه 25 فروردین 1396 13:33)
    وقتی را صرف رسیدن به آرامش کنید و برای خودتان ارزش قائل باشید‎ آمارهای مختلفی نشان می‌دهند که بیش از۸۰ درصد افراد بزرگسال روزانه تنش، نگرانی و استرس زیادی را تجربه می‌کنند بی‌آنکه کاری برای کاهش استرس انجام بدهند.‏ آخرین باری که زمانی را صرف رسیدن به آرامش شخصی خود کرده‌اید کی بوده است؟ اگر همین دیروز برنامه‌ای برای...
  • والدین چگونه می‌توانند بدرفتاری‌های کودکان را اصلاح کنند؟ (جمعه 25 فروردین 1396 13:31)
    والدین بهترین کسانی هستند که می‌توانند عواقب بدرفتاری را به کودکان بیاموزند‎ بسیاری اوقات می‌بینیم والدینی که فرزندان بدرفتار دارند، به این مساله چندان اهمیتی نمی‌دهند و می‌گذارند کودک همچنان به رفتارهای نادرستش ادامه دهد و برای این کار چند دلیل دارند... اول این‌که علاقه بیش از حد به فرزند موجب می‌شود این والدین خیلی...
  • چگونه مثبت فکر کنیم؟ (جمعه 25 فروردین 1396 13:29)
    روز خود را مثبت شروع کنید‎ چشم‌انداز شما به زندگی کمک می‌کند تا میزان استرس خود را کاهش دهید، عزت ‌نفستان را افزایش داده و حتی سلامتی شما را نیز بهبود می‌بخشد. فواید بیشتر آن برای سلامتی شامل نرخ پایین‌تر افسردگی، بهبود مقاومت در برابر سرماخوردگی معمولی و کاهش خطر بیماری قلبی عروقی است. تفکر مثبت به فرد کمک می‌کند تا...
  •  نشانه های اینکه همسرتان اختلالات روانی دارد (جمعه 25 فروردین 1396 13:27)
    افرادیکه اختلالات شخصیتی دارند برای ارتباط برقرار کردن با دیگران مشکل دارند‎ در زیر به ۱۶ نشانه‌ای اشاره می‌کنیم که نشان می‌دهد ممکن است طرفتان اختلالات روانی داشته باشد! روابط مسموم زندگی را مختل می‌کند و می‌تواند برای شما آزار و درد به همراه داشته باشد. مطمئناً برای بیشتر ما پیش آمده که درگیر چنین روابطی شویم و...
  •  نشانه های اینکه همسرتان اختلالات روانی دارد (جمعه 25 فروردین 1396 13:27)
    افرادیکه اختلالات شخصیتی دارند برای ارتباط برقرار کردن با دیگران مشکل دارند‎ در زیر به ۱۶ نشانه‌ای اشاره می‌کنیم که نشان می‌دهد ممکن است طرفتان اختلالات روانی داشته باشد! روابط مسموم زندگی را مختل می‌کند و می‌تواند برای شما آزار و درد به همراه داشته باشد. مطمئناً برای بیشتر ما پیش آمده که درگیر چنین روابطی شویم و...
  •  12 ویژگی‌ خانواده منسجم و پایدار (شنبه 6 شهریور 1395 07:12)
    کانون خانواده محل مناسبی برای دوری از مشکلات است‎ واقعیت جامعه امروز این است که مشکلات خانوادگی در دنیا امروز با گسترش نیاز های فردی و اجتماعی زیاد شده است و افراد بیشتر فردگرا شده اند. به نوعی تحمل و صبر کافی برای رفع مشکلات ندارند و بنیان خانواده به دلیل فرد گرایی سست شده است. حال برای رفع این معضل باید چه کرد؟ عده...
  • جملاتی برای آرام کردن کودک پرخاشگر (شنبه 6 شهریور 1395 07:11)
    مدیریت خشم، مهارتی است که هر نوع بچه ای از آن نفع می برد‎ فرقی نمی کند کودک شما درمواجهه با چیزی که باب میلش نیست به آرامی واکنش نشان دهد یا در بهترین حالت، مثل ترقه منفجر شود، مدیریت خشم، مهارتی است که هر نوع بچه ای از آن نفع می برد. ما به عنوان والدین با کنترل احساسات خودمان در برابر طغیان های خشم مان، می توانیم...
  • راهکارهایی برای همنشینی کمتر با تلگرام (شنبه 6 شهریور 1395 07:09)
    تلگرام تان را کمی پاکسازی کنید پنج، شش سال پیش را به یاد بیاورید؛ زمانی که هنوز استفاده از تلفن های هوشمند فراگیر نشده بود. آن روزها چقدر حال پدر و مادرتان را می پرسیدید؟ چقدر به جای صورت گوشی به صورت مهربان اعضای خانواده تان می نگرستید؟ با همسرتان چقدر وقت می گذراندید؟ چقدر با فرزندتان بازی می کردید و ساعات خانه بودن...
  • جر و بحث با همسرتان شما را دچار این بیماری ها می کند (شنبه 6 شهریور 1395 07:07)
    جر و بحث در روابط زناشوئی، می‌تواند به بروز مشکلاتی برای سلامت بدن منجر شود‎ تحقیقات نشان می‌دهد جر و بحث و بگومگو در روابط زناشوئی، می‌تواند به بروز مشکلاتی برای سلامت بدن، مانند افزایش فشار خون یا خطر بروز بیماری‌های قلبی-عروقی و دردهای عضلانی منجر شود. گفته می‌شود که عواطف و احساسات ما بر سلامتیمان اثر می‌گذارد،...
  • جر و بحث با همسرتان شما را دچار این بیماری ها می کند (شنبه 6 شهریور 1395 07:07)
    جر و بحث در روابط زناشوئی، می‌تواند به بروز مشکلاتی برای سلامت بدن منجر شود‎ تحقیقات نشان می‌دهد جر و بحث و بگومگو در روابط زناشوئی، می‌تواند به بروز مشکلاتی برای سلامت بدن، مانند افزایش فشار خون یا خطر بروز بیماری‌های قلبی-عروقی و دردهای عضلانی منجر شود. گفته می‌شود که عواطف و احساسات ما بر سلامتیمان اثر می‌گذارد،...
  • 5 منبع استرس در رابطه زناشویی (دوشنبه 3 اسفند 1394 13:30)
    اگر بخواهیداسترس‌های یک رابطه را حل کنید باید بفهمید چه چیزهایی منبع استرس و نگرانی افراد است فرقی نمی‌کند که زن باشید یا مرد. رابطه می‌تواند طوری پیش برود که شما را دچار استرس و نگرانی کند. ممکن است شنیده باشید که این تفاوت‌های بیولوژیکی است که در میزان استرس و منابع استرس زن و مرد تاثیر می‌گذارد. این می‌تواند درست...
  • چگونه درس‌های مدرسه را در حافظه‌مان نگه داریم؟ (جمعه 16 بهمن 1394 21:27)
     چگونه درس‌های مدرسه را در حافظه‌مان نگه داریم؟ ناخوشایند ترین بخش یادگیری سخت بودن آن است اگر می خواهید چیزی یاد بگیرید به دو نوع دانش احتیاج دارید: یکی در مورد موضوع مورد نظر مثل ریاضی، تاریخ یا برنامه نویسی، و دیگری در مورد نحوه ی یادگیری. اما خبر بد این است که سیستم آموزش و پرورش فعلی تنها به یک مورد از این دو می...
  • 5 خصوصیتی که برای موفقیت باید داشته باشید! (پنج‌شنبه 1 مرداد 1394 19:02)
    5 خصوصیتی که برای موفقیت باید داشته باشید! دستیابی به یک هدف و موفقیت بدون همت و استعداد میسر نیست یکی از نگرانی های متفکرین غربی٬ کمرنگ شدن اراده و سخت کوشی در نسل جوان است. برای همین موج جدیدی از تحقیقات در باره کلمه پر معنای Grit ( سماجت) در دستور کار و تحقیق روانشناسان٬ فلاسفه و مدیران موسسات آموزشی قرار گرفته...
  • 5 خصوصیتی که برای موفقیت باید داشته باشید! (پنج‌شنبه 1 مرداد 1394 19:02)
    5 خصوصیتی که برای موفقیت باید داشته باشید! دستیابی به یک هدف و موفقیت بدون همت و استعداد میسر نیست یکی از نگرانی های متفکرین غربی٬ کمرنگ شدن اراده و سخت کوشی در نسل جوان است. برای همین موج جدیدی از تحقیقات در باره کلمه پر معنای Grit ( سماجت) در دستور کار و تحقیق روانشناسان٬ فلاسفه و مدیران موسسات آموزشی قرار گرفته...
  • مهم ترین عوامل بددهنی کودکان و راه حل های اصلاح بدزبانی (پنج‌شنبه 1 مرداد 1394 19:00)
    مهم ترین عوامل بددهنی کودکان و راه حل های اصلاح بدزبانی بدزبانی، ‌ تنها از راه آموختن و مواجه شدن با کلمات نامناسب به وجود می‌آید بدزبانی، ‌ تنها از راه آموختن و مواجه شدن با کلمات نامناسب به وجود می‌آید، بنابراین باید موقعیت‌هایی را که طی آن ممکن است کودک این کلمات نامطلوب را بشنود، محدود کنید. یکی از نگرانی های...
  • زندگی با آدم خشمگین و عصبانی (پنج‌شنبه 1 مرداد 1394 18:53)
     زندگی با آدم خشمگین و عصبانی خشم و عصبانیت مهار نشده به نظر شباهت زیادی به آتش‌فشان دارد «زندگی با آدم خشمگین و عصبانی مثل این است که همیشه نزدیک یک کوه آتشفشان فعال باشید. همیشه چیزی وجود دارد که او را عصبانی کند و خشم‌اش را نثارتان کند.» این توصیف زنی است که سال‌ها با مردی عصبانی و همیشه خشمگین زندگی کرده است. خشم...
  • چرا بسیاری از همسران از اوج گرفتن عشق در زندگی‌شان می‌ترسند (پنج‌شنبه 1 مرداد 1394 18:52)
     چرا بسیاری از همسران از اوج گرفتن عشق در زندگی‌شان می‌ترسند برخی آدم‌ها از عشق زیاد در زندگی مشترک می‌ترسند برخی آدم‌ها از عشق زیاد در زندگی مشترک می‌ترسند و فکر می‌کنند عشق زیاد انتظارات را بالا می‌برد و در نهایت به جدایی می‌انجامد‌؛ ولی علت تزلزل‌های عشقی و جدایی برخی عشاق چیست؟ چرا بسیاری از دخترها و پسرها و...
  • رابطه تغذیه با اعصاب و روان (چهارشنبه 20 خرداد 1394 12:48)
    تغذیه تاثیر مهمی بر اعصاب و روان انسان دارد امروزه ثابت شده که تغذیه تاثیر مهمی بر اعصاب و روان انسان دارد و تغذیه ناکافی و غلط می تواند آثار نامطلوبی بر اعصاب و روان انسان بگذارد و موجب افسردگی شدید و اختلالات عصبی جدی شود. گاهی دیده اید وقتی روی ناخن ها لکه های سفید پیدا می شود، برخی می گویند حتما کلسیم یا روی بدن...
  • در 5 مورد زیر هرگز با دیگران صحبت نکنید (چهارشنبه 20 خرداد 1394 12:46)
    همه چیز را به دیگران نگویید در دنیایی شگفت انگیز اما دورو و زیرک زندگی می کنیم. گاهی بهتر است زبان خود را بسته نگهدارید و با مردمی که با شما صحبت می کنند فقط یک لبخند بزنید و درمورد موفقیت ها و خوشبختی خود به اندازه کافی زیرکی و زرنگی داشته باشید. از طرف دیگر کنجکاوی بشر به سمت و سوی کشف و درک بسیاری از رازها و حقایق...
  • جدایی زنانه، دلتنگی مردانه (چهارشنبه 20 خرداد 1394 12:44)
    طلاق پیامدهایی در ابعاد فرهنگی ، خانوادگی ، اجتماعی ، اقتصادی را به همراه خواهد داشت در اینکه طلاق پدیده شومی است که این روزها گریبان جامعه را گرفته است حرفی نیست ولی در بعضی مواقع این امر اجتناب ناپذیر است و این نشان از حکمت دین اسلام دارد که با اینکه طلاق را مذموم می دارد ولی آن را ممنوع نمی سازد. برخلاف برخی از...
  • چرا برخی به همسر خود مظنون هستند (چهارشنبه 20 خرداد 1394 12:43)
    اختلال هذیانی اختلالی روانپزشکی است که علامت غالب آن هذیان است اختلال هذیانی، اختلالی روانپزشکی است که در نوع حسادت آن فرد مبتلا همسر خود را به بی‌وفایی و خیانت متهم و دائم تلفن و رفت‌ و آمدهای او را چک می‌کند. توصیه می‌شود با چنین فردی لجبازی نشود تا باور هذیانی‌اش قوی‌تر نشود. یداللهی، روانپزشک ، با بیان اینکه...
  •  کدام مردان همسرشان را کتک می‌زنند؟ (چهارشنبه 20 خرداد 1394 12:42)
    تنها برخی از افرادی که دست به خشونت‌ می‌زنند، دچار اختلالات روانی هستند خشونتگرها چه شخصیتی دارند و چه کسانی حاضر نمی‌شوند از یک رابطه خشونت بار بیرون بیایند؟ چهار سال است که از همسرش جدا شده اما پشیمان است. دلیل طلاقش فحاشی و کتک‌زدن‌های شوهرش بوده اما حالا که تنها شده، می‌گوید کاش حتی به قیمت کبودی‌های روی بدنم، در...
  • پیش به سوی شادی و خنده (پنج‌شنبه 17 اردیبهشت 1394 17:21)
    این سبک زندگی و باورهای ماست که زندگی شاد و بدون استرس ایجاد می‌کند شادبودن هنری است که بسیاری از ما بلد نیستیم چگونه از آن استفاده کنیم. در دنیای پر از اضطراب و تنش امروز، شاد زندگی کردن شاید کار سخت و عجیبی باشد. پیشرفت تکنولوژی، گاه به قدری سریع است که از آن عقب می‌افتیم و این دنیای سریع باعث شده است تا بسیاری از...
  • تبلت را چگونه از کودک مان جدا کنیم؟ (پنج‌شنبه 17 اردیبهشت 1394 17:20)
    یکی از مشکلات بچه های امروزی ، استفاده زیاد از لوازم الکترونیکی مانند تبلت است یکی از مشکلاتی که بچه های امروزی دارند استفاده زیاد از لوازم الکترونیکی مانند تبلت است. حال والدین چگونه باید این تبلت ها را از کودک شان جدا کنند. این روزها به هر خانه‌ای که وارد می‌شوید، به جای سرگرم بودن کودکان با خمیرهای بازی که...
  • این کودکان در آینده دچار مشکلات جنسی می شوند (پنج‌شنبه 17 اردیبهشت 1394 17:19)
    دختران زیادی هستند که دوست دارند مثل پسرها رفتار کنند، لباس های پسرانه بپوشند و با اسباب بازی های آنها بازی کنند. شایلو، دختر آنجلینا جولی و برد پیت لباس ها یپسرانه به تن میکند و میخواهد که همه «جان» صدایش کنند. اما آیا چنین نشانه هایی تنها بیانگر شیطنت پسروار او هستند یا می توانند آغازی برای مشکلات جنسی باشند؟ شایلوی...
  • نشانه های دلزدگی زناشویی چیست و با دلزدگی زناشویی چه کنیم؟ (پنج‌شنبه 17 اردیبهشت 1394 17:17)
    دلزدگی زناشویی روندی تدریجی است‎ در روزهای اول ازدواج همه چیز تازه و هیجان‌برانگیز است اما وقتی که همه چیز تکراری شد، زن و شوهر کم کم از هم دلزده می شوند. کارشناس ارشد مشاوره خانواده گفت: روان‌شناسان می‌گویند دلزدگی زناشویی روندی تدریجی است و ذره ذره در تن روان ما ته نشین می شود. دلزدگی زناشویی آن قدر موثر است که حتی...
  • شخصیت شناسی: برون گرای خجالتی کیست؟ (پنج‌شنبه 17 اردیبهشت 1394 17:16)
    اضطراب اجتماعی باید در حد اعتدال باشد آیا از میزان نگرانی و اضطراب اجتماعی خود در زمانی که اتفاقات عجیب یا غیرعادی رخ می دهد، آگاه هستید؟ به سوالات این آزمون پاسخ دهید تا واقعیت را دریابید. شاید به کمک فردی نیاز پیدا کنید تا برای یافتن پاسخ صحیح به شما کمک کند؛ حتی می توانید از او بخواهید که به جای شما به سوالات پاسخ...
  • 7 گام برای خلق زندگی مطلوب (چهارشنبه 6 اسفند 1393 20:44)
    همه ما آرزو داریم کارهای بزرگ انجام دهیم و صاحب عالی ترین وضعیت ها باشیم. با این وجود بسیاری از ما به نتایج مطلوب خود دست نمی یابیم. شکایت می کنیم که موفقیت کافی در زندگی مان نداریم. انگشت اشاره خود را به سوی مشکلات بیرونی که برای مان اتفاق می افتند می گیریم و زندگی را مشکل تر می کنیم. اما آن چه که باید درک کنیم و به...
  • استقبال ساده از تشریف‌فرمایی بهار (چهارشنبه 6 اسفند 1393 20:44)
    کم‌کم به هفته‌های آخر سال نزدیک می‌شویم و این روزها با تمام زیبایی که به خاطر آمدن بهار با خود به همراه دارد، با حس و حال عجیبی آمیخته است که نمی‌توان منکر رگه‌های پنهان اضطراب در آن شد. شاید تعطیلات طولانی در کشور ما که حتی رفتن به یک پزشک متخصص را باید برای چند هفته فراموش کنیم یکی از دلایل آن باشد، زیرا در هفته‌های...
  • اگر فرزند شما خجالتی است ،بخوانید (چهارشنبه 6 اسفند 1393 20:42)
    یکی از بزرگترین آرزوهای والدین آن است که کودکانشان بتوانند در جامعه به بهترین شکل ممکن حضور پیدا کنند. البته این حضور خواه ناخواه توأم می شود با ابراز نظر و عقیده کردن. حضور در جامعه یعنی بتوانیم با اعتماد به نفس واقعی، توانایی و استعدادهای پنهانی خود را به معرض نمایش بگذاریم و در برابر عقاید مخالف با خود مدیریت درستی...
( تعداد کل: 229 )
   1      2     3     4     5      ...      8   >>
صفحات
( تعداد کل: 229 )
   1      2     3     4     5      ...      8   >>
صفحات