-
وقتی عصبی هستید نفـــــــــــس عمیق نکشید
یکشنبه 1 اردیبهشت 1392 14:26
دانشمندان معتقدند در هنگامی که شما احساس نگرانی و استرس میکنید کشیدن نفسهای عمیق … دانشمندان معتقدند در هنگامی که شما احساس نگرانی و استرس میکنید کشیدن نفسهای عمیق حال شما را بدتر میکند. محققان متوجه شدند در هنگامی که شما علائم استرس و نگرانی ازخود نشان میدهید تغییر شیوه نفس کشیدن تاثیر بهتری نسبت به درمانها و...
-
10 درس مهم که باید از شکست بگیرید
یکشنبه 1 اردیبهشت 1392 14:25
وقتی جوانتر بودم، وقتی اوضاع خوب و آنطور که دوست داشتم پیش نمیرفت واقعاً نمیتوانستم درسی از آن بگیرم. نمیتوانستم به تصویر بزرگ نگاه کنم و بتوانم از پیشامدهای بدی که برایم اتفاق افتاده درس بگیرم . اما، هر بار که اوضاع زندگی آنطور که میخواهید پیش نمیرود، میتوانید چیزهایی زیادی از آن یاد بگیرید . یکی از بهترین...
-
30 کار 30 ثانیـه ای برای داشتـن زنـدگی بهتـر
چهارشنبه 20 اردیبهشت 1391 18:32
رفتار و طرز برخورد، شالوده و پایه ی موفقیت است. یک انسان سخاوتمند با رفتار و منشی مثبت مطمئناً کامیاب خواهد شد. اگر رفتارتان را تغییر دهید، ادراکتان، اعمالتان و زندگی تان را تغییر داده اید ؛ و با تغییر تک تک زندگی ها، دنیا تغییر خواهد کرد. در این ایمیل ۳۰ نوع کار را عنوان می کنیم که هر کدام فقط ۳۰ ثانیه زمان می برد....
-
رابطه ذهن انسان و شادی
چهارشنبه 20 اردیبهشت 1391 18:27
ذهن انسان بر زندگی او تاثیر می گذارد، دیدگاه ما نسبت به تعریفی که از دنیا و روابط آن در ذهن داریم و طرز فکر و نگرش ما بر زندگی ما اثر می گذارند. این تاثیرات را می توان به سه گروه عمده دسته بندی کرد: تاثیر ذهن بر شخصیت علم روانشناسی سال هاست پیرامون این موضوع تحقیق و بررسی می کند. بطور مثال، انسان با اعتماد به نفس...
-
زنان نیازمند این جملات هستند!
چهارشنبه 20 اردیبهشت 1391 17:51
زنان نیازمند این جملات هستند! سعی کن به هر بد بختی هم شده یاد بگیری و گر نه ...! آقایان محترم ! شاید ندانید که یک جمله ساده چقدر می تواند روی زندگی مشترک تان تاثیر بگذارد و اعتماد همسرتان به شما و زندگی مشترک تان را بیشتر کند. اگر از آن دسته مردهایی هستید که فکر می کنند، جملات اهمیتی ندارد و تنها چیزی که مهم است درون...
-
تفاوت زن و مرد !
چهارشنبه 20 اردیبهشت 1391 17:48
این روزها در هر گوشه و کنار با نوشتههایی رو به رومیشویم که به تفاوت میان زن و مرد اشاره دارند،اما به نظر من گرچه تفاوتهای فیزیکی جالبند امادانستن تفاوتهای روانی زن و مرد، بیشتر میتواندبه ما کمک کند تا ارتباط مؤثری با یکدیگر برقرارکنیم و توقعات یکسان و مشابهی از یکدیگر نداشته باشیم. تارهای صوتی خانمها از تارهای...
-
دوستانه...
چهارشنبه 20 اردیبهشت 1391 17:46
در این جهان خودت را با هیچکس مقایسه نکن...چون در این صورت خودت را تحقیر کرده ای هیچ کس قفل بدون کلید نمیسازد...خداوند نیز هیچ مشکلی را بدون راه حل نمیذارد وقتی تو دلگیری زندگی تو را ریشخند میزند...وقتی تو خوشحالی زندگی به تو لبخند میزند و زندگی به تو تعظیم میکند هرگاه که دیگران را شاد کنی انسان موفق داستان زندگیه پر...
-
عشق را باید آموخت
چهارشنبه 20 اردیبهشت 1391 17:45
به نظر میرسه که مسئله اصلی و اساسی در موجودات مسئله زنده ماندنه. یعنی طرح حیات،نقشه حیات در همه موجودات به نوعی این میـل به مانـدن در وجودشون گذاشته شده و از اونجـایـی که مسئله اصلی، مسئله زنـده ماندنه، این امید وجود داشته که از طریق تکثیـر و افـزایـش تعداد، احتمالا این کار صورت بگیره و در آغاز بوجود آمدن این موجودات...
-
چگونه مثبت اندیش باشیم؟
چهارشنبه 20 اردیبهشت 1391 17:40
در ساختار شخصیت ما انسانها، افکار از چنان از چنان قدرتی برخوردارند که میتوانند سازنده یا ویرانگر باشند، بنابراین باید بیاموزیم که افکارمان را هوشمندانه کنترل کنیم تا در زندگی به موفقیتها و کامیابیهای بزرگی دست یابیم. یکی از این راهکارها یادگیری روشهایی است که باعث مثبت اندیشی در ما میشود و افکار منفی را از ما...
-
رابطه دوستانه و عاشقانه از اینجا شروع می شود
یکشنبه 27 آذر 1390 14:30
گاهی اوقات برای ما موقعیت هایی پیش آمده که با شخصی رو به رو شده ایم و نیاز به برقراری ارتباط با او را حس کرده ایم. شاید در این مدت چند باری چشمانمان به هم دوخته شده و باز بدون اینکه کلمه ای بینمان رد و بدل شود، نگاهمان را از هم گرفته ایم؛ انگار که سکوت طولانی بین ما و طرف مقابلمان به هیچ وجه قصد شکسته شدن ندارد و این...
-
نکاتی برای مردانی که از همسران خود خسته شده اند!
یکشنبه 27 آذر 1390 14:28
حتما شما هم بسیاری از مردهایی را که درست چند ماه بعد از ازدواج خسته و ناامید می شوند و مدام از تصمیم شان ابراز پشیمانی می کنند را دیده اید. شاید با دیدن چنین مردهایی حتی نسبت به تصمیم ازدواج خودتان هم تردید کنید... حتما شما هم بسیاری از مردهایی را که درست چند ماه بعد از ازدواج خسته و ناامید می شوند و مدام از تصمیم شان...
-
چگونه به همسر خود وفادار بمانیم؟
یکشنبه 27 آذر 1390 14:26
همان طور که میدانید یکی از دلایل اینکه وفاداری سخت میشود، کم شدن علاقه و عشق بین همسران است. حال برای اینکه وفاداری در زندگی مشترک را بیشتر بررسی کنیم، چند نکته را در ادامه توضیح میدهیم: خاطرات گذشته را فراموش کنید امروزه به دلیل اهمیت بیشتر به جوانها و دادن حق انتخاب برای انتخاب همسر به دختران و پسران ممکن است...
-
رفتارهایی که زنان می پسندند
یکشنبه 27 آذر 1390 14:24
مرد بودن یعنی چه؟ آیا مردها باید در تصمیمگیریهای خود مستقل و خودرای باشند یا اینکه از شخص دیگری خط بگیرند؟ آیا باید از احساسات و ناراحتیهای خود با همسرشان حرف بزنند و درد و دل کنند یا حرفی نزنند که احساساتی به نظر برسند؟ برخی از خصوصیات، مردانه به نظر میرسند؛ یعنی به اشتباه به مردها ربط داده شدهاند مثلا: مردها...
-
شما از چه نظر باهوش هستید؟
یکشنبه 20 آذر 1390 13:55
آلفرد بینه در سال ۱۹۰۵ اولین آزمون هوش را طراحی کرد تا استعداد بالقوه دانش آموزان دبستانی نه چندان ثروتمند را برای مقاطع بالاتر آموزشی تعیین کند. اساسا بینه آزمونی را برای پیش بینی موفقیت دانشگاهی طراحی کرد. متاسفانه، اگرچه هوش از موضوعاتی است که در حوزه روان شناسی بسیار مورد بحث قرار گرفته است، تعریف استانداردی...
-
امروز به خودم انرژی میدهم!
یکشنبه 13 آذر 1390 14:04
١ـ امروز احساس تضمین آرامش میکنم امروز کنار میایستم و تسلیم قدرت برتر خود میشوم. اجازه میدهم قدرت نظمدهنده خداوند همه آنچه مرا نگران میسازد، منظم و هماهنگ کند. عبادت کننده باوقار تقاضا میکند خردی به او بخشیده شود تا بر آنچه تغییرپذیر است، آگاهی یابد. امروز اموری را که در جهت تصمیمگیری به دست قدرت برتر خود...
-
چرا دوراندیشی؟
یکشنبه 13 آذر 1390 14:03
10علت اهمیت آیندهنگری در زندگی دکتر بن دین/ روانشناس دوراندیشی یا احتیاط، یکی از 24 توانمندی شخصیای است که به گفته مارتین سلیگمن و پترسون برای روانشناسی مثبتگرا اساسی است. دوراندیشی را اینچنین تعریف کردهاند؛ «یک جهتگیری شناختی برای آینده، یک نوع عقلانیت عملی و خودکنترلی است که به طور مؤثر به دستیابی به اهداف...
-
خود بیمارانگاری چیست؟
دوشنبه 7 آذر 1390 13:52
مطالب جالب در مورد خود بیمارانگاری خود بیمارانگاری چیست؟ خودبیمارانگاری یا هیپوکندریا، در اصطلاح روانشناسی و روانپزشکی به شخصی اطلاق میشود که باوجود برخورداری از سلامت بدنی اما خود را بیمار میداند و همواره از دردهای فرضی شکایت میکند. این تصور خودبیمارانگارانه، زمانی بیماری تلقی میشود که حدود ششماه از آغاز آن...
-
راههای مقابله با اضطراب
دوشنبه 7 آذر 1390 13:50
بهترین راههای مقابله با اضطراب ۱۰۰% تضمینی راههای مقابله با اضطراب برخی پزشکان روان درمانی را ترجیح میدهند اگر چه ضد اضطراب ها در مقابل بحران اضطراب مؤثرند ولی نمیتوانند این مشکل را از ریشه برطرف سازند. بنابراین، روان درمانی ضروری است. چندین روش که امکان پذیرند: روان درمانی رفتاری و شناختی: مزیت این روان درمانی،...
-
ویژگی های دانشجوی موفق
دوشنبه 7 آذر 1390 13:50
برنامه درسی یک دانشجوی موفق چه ویژگیهایی دارد؟ از آنجایی که به عنوان یک دانشجو کارهای زیادی دارید و از نظر زمان در مضیقه هستید ، لازم است که برای فعالیتهای خود یک برنامه ی کار داشته باشید. این نوع برنامه کمک میکند تا از پیش کارها را منظم کنید و به موقع هر کاری را انجام دهید و از نگرانی های بی موقع شما کاسته شود . بر...
-
12 نکته موثر برای سخنرانی کردن
دوشنبه 7 آذر 1390 13:49
چک لیست موثر برای سخنرانی کردن همراه با نکات و عناصر عملی برای نوشتن یک سخنرانی درمورد موضوعات مختلف وقتی شروع به استفاده از این چک لیست کردید، از انجام آن لذت خواهید برد: نوشتن سخنرانی و ایراد کردن آن درمورد موضوعی که هم مورد علاقه خودتان باشد و هم شنوندههایتان. □ شنونده ها · شنوندههایتان چه کسانی هستند؟ · آیا...
-
روش درمان وسواس
دوشنبه 7 آذر 1390 13:47
این بیماری از آن جهت که هم به عنوان یک بیماری روان تنی شناخته شده است و هم زمینه ساز بسیاری از انحراف های دینی در انسان است ، دارای روشهای درمانی متعدد است؛ مانند درمان دارویی، مشاوره و درمان روانی و توصیه های دینی. مشاوره و درمان روانی: در درمان غیردارویى، از الگوهاى مختلف براى کاهش این اختلال بهره مىگیرند که به...
-
10نکته برای اولین جلسه خواستگاری
دوشنبه 30 آبان 1390 14:21
نکته برای اولین جلسه خواستگاری در ازدواج های سنتی بخش مهمی از شناخت در جلسه خواستگاری اتفاق می افتد. شما شاید چندین جلسه در خواستگاری و حتی در خلوت با همسر آینده تان مذاکرده داشته باشید اما غیر از این مذاکره ها، مواردی هستند که در اولین برخوردها خود را نشان می دهند و شما باید برای داشتن یک جلسه خواستگاری موفقیت آمیز...
-
چه قدر عاشق هستید؟
دوشنبه 30 آبان 1390 14:12
عشق هم بالاخره اتفاقی است که به قول شاعر، خواه ناخواه رخ میدهد. برای خیلی از روانشناسها مطالعه این پدیده جالب است. بعضیها مانند استرنبرگ حتی نظریهای علمی درباره عشق دارند. استرنبرگ معتقد است که یک عشق کامل سه جنبه دارد. اولین جنبه، وفاداری به معشوق است، دومی، احساس صمیمیت نسبت به او و سومی، داشتن میل جنسی به...
-
تست روانشناسی عشق
دوشنبه 30 آبان 1390 14:11
این تست یک تست ساده و جذاب است.با صداقت و درستی به آن جواب دهید .در نظر داشته باشید که ممکن است شما به سوالی برسید و از گزینه های داده شده پاسخی را انتخاب کنید که فکر می کنید جواب بهتری دارد ویا مناسب تراز گزینه ی دیگر است . این کار کاملا اشتباه است . پس سعی کنید خودتان را در جایگاه فردی قرار دهید که اتفاقات برای او...
-
دختران در آرزوی پسر بودن
دوشنبه 30 آبان 1390 14:01
من یک دختر هستم اما احساس می کنم به عنوان یک دختر جذابیتی برای جنس مخالف ندارم. رفتارهایم پسرانه است و همیشه به فعالیت هایی علاقه دارم که در میان دختران جاذبه ندارد. از وقتی یادم می آید در دوران کودکی به بازی با پسران علاقه داشتم و بازی های پسرانه را می پسندیدم. از موی بلند و ظاهری دخترانه خوشم نمی آمد و همیشه از...
-
شش توصیه برای عاشقان شکست خورده
دوشنبه 30 آبان 1390 13:59
شاید برای شما هم اتفاق افتاده باشد که با کسی آشنا شده اید، به خواستگاری رفته اید یا به خواستگاری تان آمده اند، برای ازدواجتان برنامه ریخته اید اما به هر دلیلی ماجرا فیصله پیدا کرده و ازدواج سر نگرفته است. این طور وقت ها، صرف نظر از تمام مصلحت هایی که در میان است، ممکن است ردپای علاقه و عاطفه ای به جا بماند که دل کندن،...
-
اگر میخواهید نامزدی موفقی داشته باشید
دوشنبه 30 آبان 1390 13:58
امروزه بیش از هر زمان دیگری تعاریف متفاوت از دوران نامزدی در بین خانوادههای ایرانی رواج دارد. عدهای نامزدی را به معنای آمادگی دختر و پسر برای تشکیل زندگی مشترک میدانند که بعد از مراسم خواستگاری با رد و بدل کردن حلقه ازدواج آغاز میشود و با عقد رسمی پایان میگیرد و تنها اقوام درجه اول دختر و پسر از آن آگاه هستند. در...
-
چگونه از خجالت همسرتان در بیایید؟!
دوشنبه 30 آبان 1390 13:56
هر کاری راه و رسمی دارد، حتی عذرخواهی. همیشه با این توصیه قدیمی و تکراری مواجهیم که اگر کار اشتباهی کردیم عذرخواهی کنیم، اما اگر بلد نباشیم چطور عذرخواهی کنیم نه تنها اوضاع را بهتر نمیکنیم بلکه ممکن است حتی کار به جاهای باریک بکشد. هر کاری راه و رسمی دارد، حتی عذرخواهی. همیشه با این توصیه قدیمی و تکراری مواجهیم که...
-
چرا ازدواج بکنیم؟ چرا ازدواج نکنیم؟
دوشنبه 30 آبان 1390 13:50
ازدواج برای خیلی ها آب حیات است، طراوت و شادابی می آفریند و به زندگی شان روح می بخشد. ازدواج برای خیلی ها رسیدن به اتفاقات خوب و رها شدن از ناراحتی ها است. ازدواج برای خیلی ها آب حیات است، طراوت و شادابی می آفریند و به زندگی شان روح می بخشد. ازدواج برای خیلی ها رسیدن به اتفاقات خوب و رها شدن از ناراحتی ها است. ازدواج...
-
راههایی برای فراموشی دوستیهای بدون سرانجام، بعد از ازدواج
دوشنبه 30 آبان 1390 13:49
برای اینکه فردی رابطه قبلی خود را بعد از ازدواج فراموش کند، باید به تمام خاطرات و وابستگیهای آن فرد،«نه مقدس» بگوید. به گزارش خبرنگار «نیمرخ» برنا، برخی از افراد با اینکه زندگی مشترکی را آغاز کردهاند، اما نمیتوانند، رابطه قبلی خود را فراموش کنند.« مهدی دوایی»دکترای روانشناسی و عضو هیات علمی پژوهشکده علوم شناختی در...